Sconfiggere Febbre e Raffreddore in breve tempo

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Naso gocciolante, tosse,raucedine … un raffreddore dura spesso una settimana intera. Ma seguendo questi consigli ritornerete in breve tempo in forma!

1 Terapia della vitamina C: spremete tre volte al giorno un limone, diluite il succo con dell’acqua calda e dolcificate con del miele. L’alternativa: preparati a base di vitamina C da acquistare in farmacia.

2 Dormite a sufficienza: concedetevi almeno otto ore di sonno. Di notte, infatti, l’organismo entra nella fase di riparazione e forma delle nuove cellule

3 Contro il mal di gola: fate garganismi ogni tre ore con acqua salata, infuso di calendula o polvere di argilla ed eucalipto (in erboristeria).

4 Sudare in modo sano:un’abbondante cura del sudore elimina i virus dall’ organismo Per questo fate un bel bagno bollente, bevete un’abbondante tisana di tiglio ed andate a letto. Non fate assolutamente la sauna!

5 Succo di cipolla: tagliate a dadini due cipolle, rosolatele delicatamente con 1/4 di litro di acqua e 1 cucchiaio di miele. Bevete il succo ottenuto quando e ancora caldo.

6 Massaggio delle tempie:contro il mal di testa strofinate delicatamente e lentamente le tempie con olio di menta piperita (in farmacia o erboristeria).

7 Fate una passeggiata: l’ossigeno apporta energia all’organismo. Ma senza affaticarsi!

8 Docce caldo-freddo: anche se costa qualche sforzo, le docce giornaliere caldo-freddo alla Kneipp sono tra i metodi di guarigione piu veloci.

9 Impacchi sui petto: un impacco di limone calma lo stimolo della tosse. Bagnate con acqua calda un asciugamano di cotone e strizzatevi sopra un limone. Adagiate l’involto, possibilmente caldo, sui petto finche il panno non si raffreddi.

10 Brodo di pollo: contiene la proteina della cisteina, che combatte le infiammazioni elle vie respiratorie. Berne due otre tazze bollenti al giorno. Già  il solo vapore del brodo caldo aiuta.

11 Naso libero: nel caso di raffreddore e importante mantenere umida la mucosa nasale solo così può resistere agli attacchi degli agenti patogeni.Un aiuto molto efficace e uno spray a base di acqua di mare (in farmacia).

12 Respirare con facilita: mettete in camera un diffusore di oli essenziali a base di menta o canfora.

13 Composti a base di echinacea: aiutano il sistema immunitario. In alcuni farmaci naturali l’echinacea viene spesso combinata con estratti a base di indaco selvatico (baptisia tintoria) o con la salutare tuia.

14 Pediluvio: regala un sonno tranquillo. Mettete cinque cucchiai di sale marino in una bacinella, mettetevi dentro i piedi e versatevi lentamente acqua sempre più calda.

15 Olio dell’albero del te: particolarmente efficace in caso di raffreddori, poichè blocca l’infiammazione della mucosa nasale. Versate qualche goccia su un panno e respiratelo profondamente.

16 Inalazioni: i vapori di erbe come camomilla o eucalipto liberano il naso. Inspirateli per dieci minuti. Questo rimedio scioglie il muco e rilassa le vie respiratorie.

17 Bevete molto: da due a tre litri d’acqua e/o di tisane.Così facendo si eliminano velocemente gli agenti patogeni.Niente appetito? Allora si può, bere del brodo vegetale per alleggerire il lavoro di stomaco e il metabolismo.

18 La cannella abbassa la febbre:basta bollirne una stecca e berne qualche tazza.

19 Propoli: e la medicina del “dottor ape”. La propoli contiene 130 sostanze terapeutiche che agiscono come un antibiotico naturale. Versate in acqua calda 15-20 gocce di tintura di propoli (in farmacia) e bevete.

20 Calore regolare: le persone raffreddate dovrebbero fare attenzione ad avere sempre un calore corporeo costante. Per questo e bene indossare dei calzini anche a letto.

21 Antidolore:composti a base dei principi attivi tipo acido acetilsalicilico, paracetamolo o ibuprofene hanno un’azione antidolorifica, antipiretica e antinfiammatoria.

22 Il rafano elimina la tosse: va bene nel caso di tosse secca. Grattate un rafano e lasciatelo candire per qualche ora con un po’ di zucchero. Assumete con un cucchiaio il succo che si deposita.

23 Annientate virus e batteri: usate sempre fazzoletti nuovi ed eliminate subito i vecchi in un contenitore ermetico (ad esempio in un sacchetto chiuso) .

24 Sali minerali di Schussler: il sale n° 8 (natrium chloratum) aiuta in caso di raffreddore con naso gocciolante. Assumete una compressa regolarmente, ogni ora.

25 Gola secca e voce rauca: mangiate caramelle alla salvia che migliorano la salivazione.

raffreddore

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